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内拳家高手的三样基本功（第3页）

只有刚，才能伤人，只有柔，才能提高速度与灵活性，两者必须巧妙地结合在一起才行。正如拳谱所讲：出手为把，着人为拳。

这一功法的练习主要是用于散手。

柔养气，刚伤身，见刚见柔才是真。

慢练功，快打人，不慢不快易入门。低易塌，高易散，不低不高只为演。

为什么有很多人表演了十几年形意拳，拿了很多奖牌，等到一上擂台，自己不受打又打不倒人？就是因为没有专门练这一层功夫。

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武术界有句话，叫“太极十年不出门，形意一年打死人”，形容形意拳出功夫快。

形意拳打人狠，是因为形意拳用的是枪劲。

枪劲就类似骑在马上挺枪戳刺，不是如标枪一般，扎出去就算，而是戳中以后，继续顶住，继续往前贯穿一段距离。

能够利用步法与拳法完成这个发力模式，打人自然就狠，就是贯穿力。

贯穿力不单是发力集中，更离不开支撑紧固。只是劲力集中，没有后续支撑也是不行的，如此就是完全依赖速度与惯性。

有了后续支撑，即便用棍（没有枪尖）也能把对方震出内伤。

枪劲是各家武术发力的追求，为什么形意拳是枪拳发劲的代表性拳法？

因为形意拳讲究架势，讲究结构的相互支撑。比如要领就有三尖相照、内外六合等等，首先练就这个结构。

所以有练拳先站桩的说法，是为先站出这个结构，而后才能谈到发力。

浑身的力量聚集于一点，就跟锤钉子入木一样，得能顶直才行，软了就跑偏。所以“直”，也是枪拳用劲的根本。

不跑偏是为“中”，内家拳讲究守中用中。这个直，越直越长越紧固，则劲力自然越大，但怕的就是失衡跑偏。

2

形意五行拳，一年打死人，要练出的先是这五种形式的贯穿力，然后是五种贯穿力的纵横变化。

说白了也就是由单一的定向支撑，变为变向支撑。

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支撑先有两足而起，足为根节。通过明暗方法，练就三足鼎立的周全状态。

人没有三足，就要通过对敌转换，凑出劲力的三足，这个概念叫做“圆”。

所谓力不出尖，就是互为支撑，不单一出头，让武器始终与主干紧固一起，不被对手借力。此为中节贯通，让稍节与根节紧凑一体而又不僵。

中节与稍节不光要贯通，依然要紧固支撑，这就牵扯到了“夹角六合”。

三节夹角的训练，才是形意拳核心秘密。包括心意拳、心意把都是一样。

所谓夹角，如同树木的分叉处，有外撑就有内收。但是人体不同于树木，人体是充满弹性的，这些日常不常训练的功能，往往是单一的，而是不周全的。

但是人体筋骨肌肉又具备这种调节能力，所以通过训练，可以练就特别本领。

举个例子，凳子与凳子腿不稳固，坐着乱晃，木匠在底面与腿之间斜撑上一块木料，这就从筋骨上从劲力上引成了一个三角，有了力的引导，加强了紧固。这是一种支撑。

人体要招架格挡住来拳，就必须练就这样的一个隐秘的支撑力出来。

你有这个力，就撑得住，没这个力，就撑不住。而撑不住，攻击也就不会有贯穿力。

如果这个木块不是钉上去紧固成一块的，只是搁在那里，那么它就只有外撑能力，没有内收能力。