八三看书

手机浏览器扫描二维码访问

第38章 去萧家吃饭（第1页）

晚上训练场这边没人，士兵们都要参加集体活动，看新闻，听讲座，到晚上十点钟熄灯睡觉。

她跟陈连长打了声招呼，晚上就不跟着汽车营夜训了。

她端着饭盒来到空无一人的训练场。

放下饭盒，脱下外套。

杜一就开始先做一百个引体向上，锻炼手臂肌肉。

做完休息了两三分钟，双腿夹住单杠倒挂着上半身往上直起，训练腹部多块肌肉和腿部肌肉。

她技巧都懂，缺的是体能和耐力。

现在只能加紧训练这具身体。

杜一对人体也有过研究，是之前的杀手组织训练她的。

所以她脑中有各种各样的训练方案。

她给自己定制的是翻倍进阶方案。

原主身体之前太虚了，即便是入伍了五年，体能也很差。

前十天她要用各种方法，将这具身体的各项机能练到极致，激发出人体的潜能。

十天后就开始进阶训练。

除了吃饭和每天三小时的睡觉时间，其他时候这具身体要一直保持紧绷疲累的状态。

这个过程要持续十五天。

之后身体便能脱胎换骨。

只是这个过程非常痛苦，每一天都是折磨。

但也只有这样，才能短期快速的提升身体素质。

杜一在训练场将全身每一块肌肉都练到位，才腿软的在熄灯时间回了宿舍。