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第332章 雾隐的邀请，斑的态度（第3页）

“首先呢，是肩部和背部。记住，肩膀要彻底放松下来，自然地下垂，千万不能耸肩或者过度挺胸；还有背部一定要挺直，保持那种自然流畅的曲线，既不能向前倾斜也不能向后仰...”

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随着讲解声的落下，宇智波斑努力地调整着自己的肩背。

嘿！还真别说，这一番操作之后，竟然真有一种说不出的舒适感涌上心头。

接着，又传来声音道：“下面是腹部，把腹部收紧一些，可以更好地支撑住我们的躯干，同时也能帮助维持身体的平衡。另外，臀部也要稳稳当当的，稍稍往后移动一点点就行，但绝对不能过度后倾哈。”

听到这里，宇智波斑依言而行，腹部猛地一用力，结果臀部一下子撅得老高。

“哎呀呀，不对不对！”

代土猛然喊道：“太过分啦！这样子看起来有点太性感了！”

这话一出，宇智波斑的脸瞬间涨得通红，像是熟透的苹果一般。

不过好在他反应够快，赶紧不着痕迹地将姿势重新调整到正确的状态。

“大小腿保持自然弯曲，避免过分伸直或弯曲，跑步时，脚掌中部或脚跟先着地，然后向前滚动到脚尖，以减小对关节的冲击！”

”臂部自然弯曲约90度，双手轻松握拳，避免过度摆臂或握拳过紧，手臂前后摆动，位于身体两侧，手肘不超过躯干侧面，以减少关节压力！”

“保持规律的呼吸，呼吸要深而有节奏，跑步节奏稳定，避免忽快忽慢...”

说着，宇智波斑跟着代土跑了起来。

采用的是蛇叔经典的科学跑步姿势。

宇智波斑紧紧跟随着带土一路狂奔，他们已经绕着这片区域跑了一大圈。

此时，宇智波斑的语气中流露出一丝难以掩饰的惊讶：“这些技巧和能力，你们究竟是从何处习得的？”

代土下脚步，挠了挠头，脸上浮现出一抹憨厚的笑容，回答道：“这不过是我们随意捣鼓出来的罢了，您也晓得，在幻术所创造的世界里，时间变得漫长无垠，可以让我们尽情去探索和尝试各种可能。”

听到这番话，宇智波斑不禁陷入了沉思，他缓缓停下了身形。

“永恒漫长的时间……幻术……”