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第218章 讨自己喜欢（第1页）
多少万年里，人们在脂肪海里沉沉浮浮。
理智怎么和基因抗衡。
“更重要的是，要合理饮食，而不是单纯的减少饮食。”左休言说道。
“你的节食，会对你的身体产生伤害。你原本吃100的数量，一下子降到10，身体怎么受得了呢？”
“方法不对，谁都会面临失败的结果。”
“这不是你的问题，你不需要批评自己。”
娇娇情绪低沉中发问：“那，我该怎么做？”
“循序渐进。99，98，每天一点点的少。让你的身体不要那么害怕，请耐心给它一点缓冲的时间。”
娇娇微微愣住，轻声重复：“让我的身体不要害怕……”
左休言道：“和你的锻炼一样。我想，你每次很痛苦吧？”
娇娇叹了口气：“我根本不想看到器材。”
“我理解你。这确实很辛苦，也不是那么容易的。”
“身体现在的样子，也不是一天形成的，短时间内，它又怎么能变成其他的样子呢？”
“它也很怕疼。可以……让它慢慢来吗？”
娇娇身体的肉有了微微的颤动，突然感觉心有些酸涩。
像是终于被人发现，才感受到的委屈，以及被理解包容后的慰藉。
“如果从不跑步的人，就算是一公里，也会累得不行。你可以找到你能承受的强度。”
“哪怕从每天只走一百步开始呢。不要着急，给你的身体一点适应的时间，它会一直陪着你。”
“减重不是一时的，而是长时间的。与其说要减肥，更应该是，能做到常年维持健康的体重，这是一辈子的事。”
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