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“只是早起了四十五分钟。”凪平静地说。
“四十五分钟?”今泉看了一眼小野田的状态,迅速判断,“以他的消耗程度,至少完成了一个半小时的训练量。也就是说,他四点就起床了?”
小野田不好意思地低下头。
卷岛走过来,看了看小野田的码表数据,又看了看他还在微微发抖的腿,咧嘴笑了:“不错嘛,小不点。有这份心,迟早能成气候。”
“好!那我也要加练!”鸣子热血上涌,“从明天开始,我也四点起床!”
“你?”今泉推了推眼镜,“如果你四点起床,按照你的睡眠需求,意味着你要晚上八点就睡。而据我所知,你昨晚打游戏到十一点半。”
鸣子的脸一下子垮了。
金城真护看着这一幕,嘴角微微上扬。他走到皮埃尔教练身边,低声说:“教练,这群一年级生……比我们当年疯狂多了。”
“不是疯狂。”教练看着在晨光中逐渐清晰的训练场,看着那群虽然疲惫却眼神明亮的少年,“是找到了真正想要的东西。当一个人知道自己为什么而战时,早起四十五分钟,根本不算什么。”
晨训正式开始。
今天的内容是爬坡间歇训练——在训练场旁一段长度五百米、坡度百分之十的山道上,进行十组全力冲刺,每组间隔休息一分钟。
这几乎是所有训练项目中最痛苦的一种。短时间、高强度的反复冲击,会让乳酸在肌肉中疯狂堆积,几组之后,每一次踩踏都像是在刀尖上行走。
“规则很简单。”教练站在山道起点,“十组,每组计时。最后一名的十组成绩总和,要负责接下来一周活动室的所有打扫工作。”
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“又来?!”鸣子惨叫。
“有意见可以退出。”教练面无表情。
鸣子立刻闭嘴。
第一组,所有人全力爆发。
卷岛和凪几乎同时冲过终点,时间相差不到零点五秒。今泉第三,鸣子第四,金城第五。小野田……小野田落在最后,比倒数第二慢了整整八秒。
“小野田,太慢了!”教练吼道,“第二组,提速至少三秒!”
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