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第639章 王一笛要生了，英子想去看（第1页）

日子像指尖的流沙，在不经意间悄然滑过。

对于乔英子而言，最难熬的那段翻江倒海的孕吐期，终于在全家人的悉心呵护和自身顽强的适应下，渐渐远去了。

虽然偶尔晨起或闻到某些特殊气味时，仍会有隐约的恶心感，但那种吃啥吐啥、胃里时刻像在坐过山车的折磨，总算告一段落。

随着妊娠进入相对平稳的中期，乔英子的身体也悄然发生着变化。

曾经平坦的小腹如今已有了明显圆润的弧度，像揣了一个温暖的小西瓜。

她开始习惯侧睡时在腰后垫个枕头，走路时会不自觉地用手托一托腰。

虽然食欲并未恢复到孕前那种大快朵颐的状态，依旧偏爱清淡，对油腻和重口味敬而远之，但至少，食物不再是与身体为敌的“刺客”，而是可以慢慢品味、为她和宝宝提供能量的朋友了。

日子，总算从灰蒙蒙的煎熬，过渡到了虽然仍有不适、但总体可期可控的暖色调。

这一切，离不开方一凡这个“首席营养师兼生活管家”的持续付出。

孕吐期是对他厨艺的极限挑战，而进入孕中期，则是考验他“营养均衡与持续创新”能力的时候。

他知道英子胃口不算顶好，吃得也清淡，所以更要在有限的食材和口味范围内，做出花样，保证营养。

他的手机里，孕妇食谱App已经更新到了孕中期版本。

早餐不再是单纯的粥和小菜，他开始尝试各种营养米糊（黑芝麻核桃米糊、红豆红枣米糊）、蔬菜鸡蛋饼（只放一点点油）、或者自制的小馄饨（馅料是虾仁和少量瘦肉，汤底撇得干干净净）。

午餐和晚餐，清炖老母鸡汤，炖得烂烂的肉块、适合孕妇喝的鱼汤、蔬菜豆腐成了常客，但他会变换鱼的种类（鲈鱼、鳜鱼、多宝鱼轮换），调整炖汤的搭配（今天山药排骨，明天玉米胡萝卜鸡汤），甚至做了几道清淡的南方菜，比如用高汤煨的鸡毛菜，或者虾籽扒芦笋。

他甚至还搞了个小小的“孕期美食心情日历”，记录下英子每天对每道菜的反应：一个笑脸表示很喜欢，一个平脸表示一般但能接受，一个哭脸表示不太喜欢或吃了不舒服。通过这个“大数据”分析，他不断优化菜单，淘汰“哭脸”菜品，增加“笑脸”出现的频率。