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第836章 贺瑾得瑟说：“姐，我设计的这车，这个天窗帅吧！”（第1页）

王小小教试飞员们做腹横肌激活训练，这个他们居然没有做过这动作。

试飞员们一看就会做动作，但配合呼吸就乱，这是因为腹式呼吸与核心收紧的配合需要精细的神经肌肉控制。

不配合呼吸，那就是打折扣。

她这个后世理论，是每个复健师的基本功，但是这里的护理医师不会。

一个一个教，教到一个笨一点的，她都要哭，其中一个试飞员，她教了一个小时。

从下午一点，教到晚上8点。

终于把试飞员们教完。

王小小：“护理医生们，你们辛苦一下，你们全部留下来，你们全部跟着学，而且必须学习，我不可能经常来。”

护理医生们面面相觑，谁也没动。不是不想学，是面子上下不来。

一个十四岁的崽崽，教完试飞员还要教他们这些军医大学毕业的正规军医？

苏厂长把烟从嘴里拿下来，扫了他们一眼，所有人乖乖留下来了。

王小小走到卫生队秦队长面前，让他躺到检查床上。

秦队长四十出头，军医大学毕业，试飞员的体检报告都归他签字。此刻他躺在检查床上，手指不自觉地攥着白大褂的下摆。

“秦叔叔，您摸摸腹横肌在哪儿。”

秦队长把手按在小腹两侧，比划了一下。

王小小看了一眼，摇头：“偏了。那是腹直肌，腹横肌还在里面一层。您平时用胸式呼吸，吸气时肩膀和锁骨往上抬，膈肌根本没动。腹式呼吸是腹横肌激活的基础，没有腹式呼吸，这块肌肉根本找不到发力感。”

她拿过一张纸，画了个简易的膈肌示意图：“吸气时膈肌下沉，腹部自然鼓起。呼气时膈肌上升，腹部自然收缩。不是用腹肌去推肚子，是膈肌带动腹壁被动起伏。”

秦队长盯着那张图看了好一会儿，看不懂，又看着王小小，脑中回忆书中的记忆，闭眼试了一次。

肩膀没抬，但腹部鼓得不对——是用力往外顶，不是膈肌带动下的自然起伏。