手机浏览器扫描二维码访问
第二天早上一起床,杨越感觉自己的手和腿都快废掉了。一百四十斤的身体做八组俯卧撑、八组仰卧起坐和八组负重深蹲,每一组一百个,中间不停顿,从一数到一百。
天地良心,就算再来一次,杨越也觉得这绝对是煎熬。
果然没过一个礼拜,张朝封受不了了,杨越咬着牙齿坚持,而欧阳山直接哭了。顾占志在三个八百的基础上,又加了一项端腹,说是旨在锻炼新兵们的腹部肌肉。
具体方法是这样的:人仰卧在床上,双腿并拢,脚尖绷直,两脚抬起约三十度。
听上去很容易的样子,试过的人都知道,抬起来很容易,但是如果让你定在这个角度定个三五分钟,你会有种上天无路,入地无门的感觉。那酸爽是叫天天不应,叫地地不灵。银牙咬碎,神魂颠倒。顾占志和周亮两人还在每一个人的脚下点一根蜡烛,稍不留神就“呲”地一声,瞬间一股烧烤味道窜鼻而入。
杨二小哭得稀里哗啦,欧阳山就睡他旁边,被他一感染也是眼泪直流。
你还不能说你不行了,你要说了,顾占志还得给你加一组。
张朝封和杨越两个人都是胖子,按理说比别人更加难受。只是张朝封不服输,杨越能做的他也一定要做到。而杨越虽然也很难受,想哭的感觉一点不比杨二小少多少,但一想到自己都快奔四了,还哭鼻子,说出去都没脸见人。于是怎么地也得咬牙坚持着。
搁从前,杨越二话不说,当场哭给你看。
张朝封说:就这强度,能坚持一晚上的是汉子,能坚持一礼拜的是壮士,能坚持一个月的会成烈士。可杨越知道,这才刚刚开始,他们最起码要坚持半年,按张朝封的话说,他们会死得连渣都不剩。
两个货憋着气比谁更能熬,一个个憋得满脸通红,青筋暴起,满头大汗。
五班每天晚上都鬼哭狼嚎,听得隔壁班的新兵蛋子们噤若寒蝉,生怕自己的班长也会变得如此丧心病狂。
好不容易熬到了礼拜六,杨越们才终于得以解脱。毕竟就算再惨无人道,他们还是可以利用周末的时间调整一下自己疲惫不堪的身体的。
这个礼拜六晚上,师直部队集会看电影。杨越站在队列里,感觉浑身上下哪哪都疼,尤其是大腿,像筛糠一样抖的厉害。其他几个也差求不多,摇摇晃晃地像是随时要摔倒。
齐成,潇洒不羁,风流倜傥,被舍友封为XX高中第一会装人物。 有一天,他平静的生活里突然多出来许多莫名其妙的选项。 昏暗的墙角,浑身是伤躺在墙角的帅哥。 【前方十米处发现同校帅哥,是否上前救助?】 【A.救助并撩骚】 【B.衣服这么脏,必须帮忙洗一洗呀\(≧▽≦)/】 齐成挑眉,愉快的先选择了B,再进行了A。 学校大会堂,优秀而冷漠的学生代表急匆匆的赶往礼堂,演讲稿掉落在地上。 【前方两米处发现XX学霸掉落重要文件,是否给予帮助?】 【A.等他快哭了眼睛红红的时候帮助】 【B.更想看学霸当众哭出来的样子呢】 齐成弯腰捡起了地上的演讲稿,勾唇。 校长请来当红男团来为学校26周年庆典助威,男团队长眼神傲的不行,嘴角勾起来的弧度挑逗又禁欲,肌肉若隐若现。 【前方巨星帅哥即将会被第一排的同学泼上一瓶水,是否给予帮助?】 【A.不帮哦,这样跳舞才好看啊】 【B.一瓶水怎么够呢】 齐·表面正经·成眯了眯眼,“真是不要脸的选项。” #主攻##攻苏# (弃文不必说)文中的选项在攻谈恋爱之后就会消失 ①主攻,攻又不正经又温柔,不要脸,到处修罗场。入坑请做好准备,文中人物均已成年。 ②cp祁钟,自始至终1v1,祁钟是【伪】情敌,真香现场,后期会成长(关于cp已定的原因在微博和群里均有解释,喜欢是一个漫长心动的过程)。 ③文中的选项全是主角心中的想法,给主角最大的自由,不用太在意。 ④感情流感情流,小甜饼无剧情线,拒绝扒榜。 ⑤保持愉悦的心情看文,也请不要因为评论而影响心情。...
狗文案无法描述本文一言难尽的狗内容——她狗带了,她重生了,一睁眼发现自己变成了一只恐龙,而曾经的同类·如今的人类正在研究她,他们称她为——暴·虐·霸·王·龙!***1.升级流,慢热,有CP2.女主一开始不记得她是谁3.综恐,综英美...
阴阳交融,演化天地。在天地成型之时,有着亿万生灵孕育而出,人类便是众生之中的一种。 亿万生灵在这天地间绽放着一道道耀眼的光芒。其中却有着一道剑光灿烂绚丽,令诸天失色!...
一个关于永生的故事。。。。。。。。。。。。。......
林媗偶然得到一个占卜系统,占卜准确率百分百,可趋吉避凶,救人于危难。如此神器,却有一致命弱点,占卜明码标价,一次十块。 发家致富走上人生巅峰的妄想才开个头就被掐断了。 林媗矜矜业业的干活,偶尔靠占卜赚杯奶茶钱,间或从系统商城抽些奇奇怪怪、但没什么用的道具。 【贞子的长发:迷路时可从电视机内爬出,因贞子喜欢帅哥,SO爬出有几率遇见帅哥。】 【夫子的戒尺:持有时可向对方提问,回答错误,可打对方手心十下。】 【老头贴纸:贴上,你就是葫芦娃的爷爷。】 …… “什么乱七八糟的,没一个能用的!” 某日,林媗迷路,走投无路之下,只得戴上贞子的长发,爬出了电视机。 陈初低眉看着半截身子还卡在自家电视机里的女人:“能解释一下吗?” 林媗:贞子果然喜欢帅哥。 强而不自知女主VS大佬男主。...
读者裙824498525凡夫俗子有几多岁月。一入江湖岁月催。垂髫小儿至独挡四方。凝酒剑虚丹,运剑如月,掀翻重关。世家宗门九国二表,儿郎轻抬足底,浩浩江湖行。四玄五境二天关,从未孤身。...