八三看书

第10章 冷冻成功（第3页）

“跑步？”

两个小朋友有些疑惑地摸着脑袋。

不懂为什么要跑步。

对于他们来说，跑步似乎是一件很无聊的事情。

特别是现在天气炎热，更让人觉得难受。

“这段时间咱们上午练字、看电视，然后下午跑步再看电视，这样既可以学习知识，又能锻炼身体。”

黄行意解释道，“身体强壮了，才能成为对社会有用的人！”

她希望通过这样的活动，不仅能够提升他们的身体健康，还能培养他们的毅力。

东东和玥玥点头表示明白。

穿好鞋子后，黄行意看了一下墙上的钟，才两点多。

正是太阳最猛烈、气温最高的时候。

显然，原本计划的跑步活动不得不暂时取消了。

“等一下，现在天气实在太热了，这样的环境下跑步很容易让人中暑。”

她想了想，提议道。

“不如我来教你们练站桩和蹲马步吧，这些都是很好的基础锻炼方法。学完之后，我再做点冰糖水给你们解渴怎么样？好不好？”

她笑着问道。

对于这个新的训练方案，两孩子觉得既新奇又兴奋，不约而同地点了点头。

练习站桩需要保持身体稳定。