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141.特训开始了（第5页）

没有期待的那样轰轰烈烈，但也不错了，毕竟他们没吸引好球员的条件，手里可以操作的筹码也不多。

目前看来，他们最起码阵容结构好，每个位置都有首发和主力替补。

大前锋位置深度最好，有奥卡福、米尔萨普、朱梅因-琼斯三个风格各异的内线。

德里克-安德森和奥塞拉-哈宁顿，如果非得让他们上，前者可以顶一二号位、后者可以顶四五号位。

比克斯塔夫那边还在继续寻觅自由球员，填剩下的两个位置，张杨这边，自由市场开启前的6月29号，就已经开始跟着乔丹特训。

一起参加特训的，还有费尔顿和杰拉德-华莱士。

不过这次特训不是乔丹来教他们，那他们就废了。

杰拉德-华莱士和张杨，和乔丹一对一单挑他们都乐意，但对方要教他们，他们很抗拒，也就费尔顿很期待……

这次带着他们特训的，是传奇训练师蒂姆-格罗夫和英格兰德。

乔丹看着格罗夫和英格兰德两人，感觉梦回十几年前，那时候的他，每个夏天都在格罗夫和当时号称‘联盟第一投篮教练’的弗兰克-汉伯伦的帮助下进行训练。

张杨听说格罗夫来帮他们训练，很兴奋，但训练内容和他想的不一样，主要是他的训练和两位队友不一样——拉练体能！

早上6点半开始，先进行一个小时的无氧和有氧的力量训练，8点吃早餐，9点到11点，继续两小时体能拉练。

下午，张杨在英格兰德的帮助下，在身体已经疲惫的基础上，进行2-3小时的抗疲劳投篮训练，外加1小时的传控训练。

训练时长和平时差不多，但要累得多！

基于他的年龄，格罗夫安排的体能训练是练一休一。

不练体能的那天，格罗夫带着他练防守脚步基础，下午的投篮传控训练也量也会减少。

其实格罗夫一开始是计划练一休一休息的那天就让张杨纯休息，但张杨的体力虽然比费尔顿、杰拉德-华莱士差，但恢复能力却比这两个20多岁的球员都要好。

除此之外，张杨已有的防守基础，也让格罗夫很是惊讶！