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16.第一次历练开启（第1页）
来到康普敦后，张杨的生活节奏没有太大变化。
早上和傍晚各训练2-3小时，没有增加训练时间，不是因为他体力不行，主要原因是因为太晒太热。
大夏天的，10点到5点之前这段时间，打球的话还好，毕竟打几组半场3对3抢十也就是一二十分钟，最多半小时，长时间训练真有可能把自己给搞中暑了。
还有就是每天5个小时左右的训练时间已经够多了，每次2-3小时训练已经能让他感觉到累，他体力再好毕竟也才15岁，像之前德罗赞和他一起训练的时候，看起来训练时长是一样的，但德罗赞真正用来训练的时间并没有他多，起码有三分之一的时间是在帮助他训练。
现有的训练强度刚好在他睡一觉能恢复过来的程度，再增加训练时间真可能会影响到第二天的训练。
中午他不用在餐厅里帮忙了，但现在午餐需要他自己做，顺便把晚餐的食材准备好。
附近其实有看起来不错的餐厅，但价格贵，还花着父母钱的他觉得不值当。
快餐的话倒是便宜，但美国的汉堡炸鸡之类的快餐都没有国内版本的好吃。
所以他干脆自己做了，本来他也喜欢自己做吃的，可以想吃什么菜就买什么菜，想要怎么调整口味就怎么调整。
晚上他偶尔会做端两盘菜去认识还没认识的邻居，接下来三年大概都要住在这里，把关系处好很有必要。
其余时间他没有乱跑，这座城市就算没有教练和小伙伴描述得那么可怕，也好不到哪里去。
君子不立于危墙之下，除了7号去德罗赞家，和哈登一起为德罗赞庆祝14岁生日，其他时间，他活动范围就在托马斯家附近这个治安条件相对较好的区域内。
他不出去，但有人来找他，德罗赞基本每隔一天的早上都会让他妈妈开车送他来托马斯家训练。
德罗赞的妈妈听说是在主教练家训练，也就没来一直盯着，把德罗赞送到位置后，就去打零工去了。
德罗赞主要是看看看小伙伴训练进度，有没有什么地方需要他指导。
他绝不承认他是因为发现小伙伴做早餐也很好吃之后来蹭饭。
时间一天天过去，张杨训练也越来越卖力。
除了想要成为一名出色的篮球运动员的信念更加坚定，还有就是投篮值距离一万点越来越近了。
他训练不以每天进多少球拿多少投篮值为目的，专注于训练本身，投篮值增长速度确实不快，尤其是在新增了训练项目后，投篮值增长速度会大减，比如刚开始练罚球的时候、刚开始练罚球线距离跳投的时候，单日投篮值获取屡创新低……但他没有急躁，效率不够时间来凑，任务总归是会完成的。
…
时间来到8月10号，张杨和托马斯一起吃完晚餐、把餐碟上的残渣刮掉放进洗碗机后，来到院子里继续训练。
瑾宁修真记
【本文将于1.22日开始倒v，从第26章开始倒v，入v当天会有万字更新掉落，谢谢小天使们的喜欢。】文案如下:作为一个原生家庭有点不幸福的普通学霸白领，在经过近二十年的苦读后，瑾宁刚毕业工作一年，便因加班过重不幸猝死了。幸运的是，她胎穿了，胎穿到了能修真成仙的修真界，成了一小家族的少主之女，爹娘疼爱，爷奶双全。虽然胎中无记忆，但是能穿越的灵魂怎会没点特殊？胎灵夙有的灵慧本能使在她母腹中大量吸收先天之气，这使她一出生就赢在起跑线上，拥有了单木灵根、先天之体，还在丹田里储存了大量其他先天之体没有的先天之气。七岁恢复前世记忆，她小心隐藏。入宗门，她发现自己拥有先天之体和大量先天之气，小心隐藏。逛坊市，机缘得到仙植乾坤葫芦所结小葫芦，得灵宠和空间，继续隐藏。学灵植术，发现自己是天木灵根、木灵体，还是小心隐藏。去炼丹，发现自己有极高的炼丹天赋，她半露半藏。……其他人为她展露出来的天赋、才华吃惊不已，却不知这只是冰山上的一角，怀璧其罪的道理，她又岂是不知？聪明智慧、温柔坚韧、善良谨慎的秉性，是前世造就的，顶尖的灵根、特殊体质、绝佳的悟性、不错的机缘，是今生上天赋予的。前世今生，智慧、心性、天赋和机缘，这一切都促成了今生她的腾飞！家人疼爱、族人爱戴、师尊看重、师兄爱慕、众修士倾慕，这是她璀璨修真路的点缀。修真问道，一路登仙，踏青云路，上九重天，求逍遥意，是她此生所求！踏入仙途，对瑾宁来说，是一遇风云便化龙！ps:1.修真升级为主，感情为辅，有亲情、友情、爱情，cp师兄。2.有部分读者反映救小葫芦部分情节太圣母，不喜勿看。3.前期女主实力还不强，苟发育，有部分情节，比如江玉蓉和程管事部分，有点小憋屈，不喜勿看。4.前期节奏略慢，后期加快。……………………………………………………作者的另一篇文《清穿之宋格格有异能》也在连载，有兴趣的宝子们也可以去看看噢。文案如下：感情版文案：在末世中被丧尸咬死的宋玉瑶没想到死后还能重生，她成了康熙朝四大爷胤禛的小妾宋格格，传说中四大爷的第一个女人，并且把末世时觉醒的水系异能也带来了。经历过末世的她珍惜再来一次的生命，决心在清朝好好生活。幸好，在末世被称为鸡肋异能的水系异能在后宅倒是很有用处，调养身体、美容养颜、辨毒保胎。连生三个健康孩子的她，深获四爷宠爱，不仅成了四爷府上的侧福晋，还一路成了贵妃、皇贵妃、皇后、太后，成为四爷后院的最大赢家。事业版文案：史书会如何评价宋玉瑶呢？大清历史上最长寿的、活成了人瑞的太后？大清历史上第一位由包衣升职到皇后、太后的汉人血统妃嫔？千古一帝德昭帝的生母、对他影响最大的人？还是牛痘的发现者，土豆、玉米、红薯在种花国本土化的改良人，把西红柿和辣椒首先端上种花国餐桌的人，种花国多种救命药草的发现和培育者，一个主业是妃嫔的农学家和药植学家？最初，她不过是一个经历了末世后，侥幸穿越到胤禛后院里的，只想安分度日的小格格而已。...
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