手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
形意拳之“龙蹲虎坐”（第2页）
关键是要把后腿大腿跟的大筋拉出来，通过坐来拉开。
“猛虎坐窝藏洞中”这就是气沉丹田，虚心实腹。
气下于海，光聚天心。海是气海，心是印堂。
“龙蹲虎坐”有一个共同的诀窍就是尾骨内收，也就是人的脊椎骨最后一节，通常说的尾骨向身体内部卷回，这个意思一定要有，否则丹田还是端不住。
尾骨卷，海底翻。也就是丹田抱气，从丹田功法来说就是坐丹田、养丹田，通过坐来养。
“龙蹲虎坐”，扣膝合裆，脚后跟微微外转即可，后腿膝盖与前腿膝盖平行。
三体式的整个过程是一束一展，束的时候是坐丹田，展的时候是射丹田。
整个身体一片射入，射入对方的身圈之内。
三体式的核心还是戴家心意的丹田功，外在形式变化了而已。
跟一位隐士学真正内家拳的真实感受
我有一位长辈，他是一个内家拳的隐士。他不喜欢聚会的热闹，也不喜欢谈论武术，更不喜欢别人给他拍照。
但是，为了指导我，他会拍摄一些练功的视频给我看，并且每次都会再三嘱咐我：“不要把这些视频发出去，不是因为我们骄傲，而是不想惹麻烦。”
跟这位长辈学拳，是一件非常幸福的事情。他的每一条语音，我都会反复聆听，每一个视频，也会反复观看。
每一次聆听和观看，我都能从中获得新的收获和领悟。
这位长辈的口风很紧，从来不肯随意评价别人。
记得有一次，我把某大师的视频给他看，他淡淡地说：“现在真东西没人信，也许过几年，他那样打就是对的。”
青春派
青春派情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的网游动漫小说，青春派-大大洋洋-小说旗免费提供青春派最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
爱上东家儿媳妇
作品简介民国初年战事不断，阴雨连绵，懵懂少年党参清明节祭祖，孝心感天动地。一枚“神石”从天而降，助其功力见长。从此，他怀揣梦想漫步阴阳两界，潇洒自如，悬壶济世救助天下苍生，身前美女如云，身前风光无限。当战乱打破山区的宁静，追梦之路遥遥无期；当人名换成了药名，伙计开始了人生的华丽转身；当理想与现实发生碰撞，人与兽的搏......
我成了大明勋戚
重生成为大明成国公朱勇之子，本以为能躺着成为勋戚子弟，结果却是个不入流的婢生子，想躺平都没有机会。正统十四年土木堡之变，成国公被问罪夺爵，朝中勋戚几乎一网打尽，告示勋戚之路彻底无望。大腿抱不上，只能靠自己，大丈夫生于天地间，岂能郁郁久居人下？三元天下有，六首世间无，面对铁蹄兵临城下，执掌大明挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾！...
渔港春夜
渔港春夜情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，渔港春夜-棺材里的笑声-小说旗免费提供渔港春夜最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
二臣贼子
肺弱咳嗽犯病就半身麻痹受x以下犯上冰块脸撒娇精小狗攻 （关于受的人设，作者没有骂街） ---受视角--- 李爻，十三岁禄入庙堂，八年来兼资文武，辅佐伴读之谊的陛下大鹏乘风，四海成平。 天家倚重，恩赏一枚黑镯，能免死罪。 可惜他连年操劳，心血虚亏，太医束手，说丞相恐怕活不过三十岁。 陛下每每听闻，面露大悲：晏初国之大才，要保重身体。 李爻总是笑着应：微臣以寿数几十换我家国百年盛世，无怨无悔。 辅佐你做一代明君，足矣。 直到李爻亲眼所见先皇留书：李爻二臣贼子，用时当用，国安当弃…… 时至此时，他才明白，什么心血虚亏全是鬼扯——先皇替儿子防着自己，每年年宴恩典毒酒一杯。 自己傻子一样喝了十来年。 陛下早就知情。 御书房内，李爻一口血喷出老远，染了陛下面前满堆的文书。 这之后，南晋的年轻丞相一夕白头，不知所踪。 江南烟雨中，多了个逍遥浪荡、玉面华发的富贵公子，不知何时起，身边还总跟着个半片面具遮脸的少年。 五年后，国内生灾乱，外遇强敌。 江南城郊小院来了不速之客：晏初，都是误会，我亲自来迎你回家。 回家？哪个家……？ 李爻苦笑，晃了两晃，被少年稳稳扶住。 少年面具后一双眸子冷淡淡的打量来人：陛下祖传过河拆桥的手艺，又精进了。 他说完，柔声对李爻道：太师叔咱们走，无论你想去哪，我总能为你撑起方寸安宁。 李爻一念想走。 可若国将不国，何来安宁？ 身子能苟全，心能吗…… - 这千疮百孔的世道，总要有人去补一补。 ---攻视角--- 江南寒雨深秋，身负血仇的少年突遭横祸、半面疮痍，以为生命要到尽头，力竭失去意识。 神志恢复时，一只微凉的手，正附上额头。 少年冷冷看他的救命恩人：我一无所有，无以为报。 手的主人怔而一笑：我正好手冷，你帮我捂暖，就算报答了。 当年，少年暖了他的手； 后来，少年长大了，暖着他的心。 - 再后来，山河悲泣中，少年得知自家血仇的始末真相，更得知了李爻手上的镯子埋着诛心的算计： 太师叔啊，你效忠之人若是明君，我即便背负不孝骂名，也不去祸害你的心血。 可天家无情，多次负你忠义，咱们何不遂了他的心意！ 【说明】 ※1v1，HE，不是换攻文； ※年代架空，胡编乱造，莫考史实； ※有的“口口”加符号也不显示，见段评； ※本人提笔忘字半文盲，文笔不好，抠字眼狂魔，不定期发癫，此自割腿肉之作，诸位看官图个乐，看出问题欢迎指正（但我不一定改，爱你，鞠躬）。...
夜深知雪重
在垄断一切的巨企所主宰的剑与魔法的世界下，作为冒险者的竹鞠，在旅途中遇见了许许多多奇怪的事。因为太久没有吃到像样的雪糕，毅然前往危险的雪域寻找珍贵的原料，却意外的发现了巨企的秘密.........