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第735章 教乐瑾站桩（第3页）

方别看了眼窗外，天已经黑透了，院子里亮着灯：“就在院里吧，地方宽敞。虽然是练武，但你也先把外套穿上，别冻着。”

两人来到院子里。方别让乐瑾站好，先教他最基本的站桩：“双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉，腰背挺直......对，就这样。呼吸要匀，深长，别憋气。”

“练功先练桩，把下盘站稳了，力气才使得上。”说着方别做了个示范，双脚与肩同宽，微微下蹲，“先站半小时马步，感受气沉丹田。”

乐瑾认真学着摆好姿势，刚开始还觉得轻松，没过几分钟，腿就开始发酸发抖。

方别在一旁纠正着他的动作，不时点拨几句呼吸要领。

乐瑾咬咬牙，额头上冒出汗珠，但愣是没吭声，按照方别的指导调整呼吸，努力稳住颤抖的双腿。

薛文君和乐瑶站在屋门口看着。乐瑶轻声道：“乐瑾这次是认真了。”

“为了晓白那姑娘，他也得上心。”薛文君眼里带着欣慰，“方别教得好，不花哨，实用。”

一刻钟后，方别让乐瑾放松，又教了他几个简单的格挡和擒拿动作，反复演练，直到乐瑾勉强记住要领。

“今天先到这儿。”方别拍拍乐瑾的肩膀，“每天坚持站桩，早晚各一次。招式慢慢练，熟能生巧。记住，功夫是防身用的，不是惹事的。”

乐瑾抹了把汗，重重喘了口气，但干劲儿却一点不落下：“知道了姐夫！我一定坚持练！”

夜深了，院子里寒气愈重。方别和乐瑾回到屋里，薛文君已经烧好了热水。

乐瑾洗漱完，早早回屋休息，说是明天一早还要站桩。

方别洗漱完毕，回到卧室。乐瑶已经躺下，见他进来，轻声问：“累了吧？”

“还好。”方别在她身边坐下，握住她的手，“乐瑾有这份心，是好事。周晓白那姑娘不错，两人要真成了，咱家又能添一桩喜事。”